客座文章，作者 Tyler Rubin (IG @beer_and_cats)
住在台灣，農曆新年（CNY）對我來說是一個特別的時刻。首先，這裡的空氣中有一種 氣氛，類似於在聖誕節臨近時身處紐約的感覺。大家都在高興地等待著一年中最大的節日，他們可以和家人聚會吃飯、笑鬧、唱卡拉OK和玩遊戲。對我來說，農曆新年標誌著幾週的工作休假，我可以去探望我的家人，或者去東南亞的某個小島天堂探索，花幾天時間探索一個又一個珊瑚礁。
農曆新年在家放鬆一下很不錯
不用說，最後一個新年的前景並不像往常那樣。我在我屋頂公寓有一個相當不錯的露台，而且天氣看起來也不算太差。不妨利用這段時間在露台上讀書和寫作，同時享受著我的貓在我腿上睡覺的放鬆時光。誰會抱怨這樣的生活呢？
但悶悶不樂的情緒開始滋生
事實證明可以，我真的開始感到悶悶不樂。只過了三天，我就感到痛苦難耐。並不是因為早上8點到下午5點，我公寓旁邊的工地上整天都在進行的施工敲打聲。也不是因為天氣變壞。甚至不是因為一次意外傷害讓我無法去健身房，剝奪了即使最我最基本的成就感。
那是一種我應該去旅行的感覺。在過去的十五年裡，每年我都被熟悉的面孔、全新的風景所包圍，或者兩者兼而有之，而現在，我卻在等待著，度過本應是一年中最美好時光的時刻我感到孤立無援，完全的孤獨。
到了第四天，我早上8點醒來，但直到下午2點才起床，我意識到必須有所改變。或許我不能去看望家人，也不能飛往熱帶天堂，但台灣仍有許多值得一遊的地方，即使現在不是最佳旅遊季節。
Ray,自潛教練
他們在疫情初期的一段時間是在拉斯維加斯度過的，但最近他們搬回台灣，這樣Ray就能追求他成為自由潛水教練的夢想。自那以後，我們會定期聊聊各自的生活，而他總會用某種方式對我說：“你真的應該找時間來上我的課程，伙計。我很樂意幫你學會如何不殺了自己。“
對危險一無所知
順便說一下，他並沒有在這方面誇大其詞。我經常在水中做一些讓他真正感到不安的事情。獨自浮潛，潛入水下5米以上，屏住呼吸直到感覺胸部快要塌陷，然後急速返回水面充滿肺部，再次重複這個過程。
我並沒有意識到這其中的危險，但Ray確實看到了，他非常希望讓我明白我把自己置於多大的危險中。還有就是閉氣。當我這麼做時，這似乎不是一件特別危險的事，只是一種沉浸在珊瑚礁寧靜中有趣的方式。
屏住呼吸讓我完全靜止，完全放鬆，被周圍珊瑚礁魚群的美麗寧靜所環繞，以及無處不在的咔嚓聲和嘎吱聲，這些聲音很容易被忽略，直到你注意到它們實際上來自四面八方，就像一個外星圓形劇場你甚至從未意識到你已經誤入其中。
隨著我閉氣的次數增加，閉氣的時間也變得越來越長。兩分鐘變成了三分鐘，然後是三分半，最終，除非我超過了四分鐘，否則我不會感到滿足。這意味著我在對抗肌肉收縮，壓抑內在的警報，並拒絕來自我自己身體的呼吸渴望，直到我感覺我快要昏厥。一個人。在一片荒無人煙的珊瑚礁中央。反覆的。
你什麼時候要來上課？
這時候，好老友Ray已經在小琉球島上過得很舒適了。當我深陷自己的抑鬱之中時，他幾乎已經準備好開設他的自由潛水學校，而當我發消息問候他時，他再次問我何時會下來參加他的課程。
此時此刻，我對這整個想法還持懷疑態度。我喜歡拜訪朋友、待在島上，以及在水中度過一些時光的想法……但那是二月。即使在台灣南部，這也意味著陸地上可能會有點冷，水中則會冰冷。我喜歡在水裡，但即使在菲律賓明亮的陽光下，我在潛水時經常需要額外的防寒衣，以避免發抖太厲害，以至於我在創紀錄的時間內耗盡氣瓶。
持觀望態度
我完全持觀望態度。渴望得到一些類似度假的東西，但又擔心最終會到達一個寒冷潮濕的島嶼，那裡的海洋甚至更冷、更潮濕。所以我問了我能想到的最明智的問題。最近天氣怎麼樣？到達那裡有多容易？找個住處有多難？人們真的還在潛水嗎？
這些問題的答案讓我感到出奇的樂觀。天氣乾燥且異常溫暖，預計下週仍如此。由於台灣西海岸有高鐵（HSR），因此到達那裡的過程相當快速且容易。
車票訂了，房間也訂了
Ray在島上已經有幾個朋友（當然了），並且知道一些有空房的地方，他可以幫我預訂。水是冷的，但那裡有很多厚防寒衣，所以人們每天都在海裡。如果他們能做到，我為什麼不能？
「我要去！」快速下樓到7-11，我就買好了第二天的高鐵票。再發幾條信息，快速與一位朋友見面後，我就找到了一個可靠的人，當我不在的時候每天來照顧我的貓，。
剩下的就是清潔和打包，這花了一些時間，因為我的地方看起來有點亂，但我最終完成了。大約在我清理完畢的時候，我注意到我第一次感到興奮已經很久了。我不知道在亞熱帶的冬天中自由潛水會是什麼感覺，但我知道我即將展開一場冒險，而在那一刻，那就是最重要的。
一場小琉球小旅行
我早上6點醒來，檢查了我的門窗是否上鎖，然後出發了。稍後搭台北捷運，我就在7點前準時趕到了火車。高鐵讓我在大約一個半小時後抵達台灣南部的左營站，此時我打電話叫了接駁車前往屏東縣的東港。
令人驚訝的是，我是接駁車上唯一的乘客（其實就是一輛出租車），但他們遵守承諾，我只需支付接駁車的價格，45-60分鐘的行程只花了200新台幣（大約7美元）。
坐船到小琉球
在港口我的運氣也很好，當我排隊買票時，很快就買到了往返票，並被告知要趕快，以免錯過渡輪。如果我晚兩分鐘，我就得再等一個小時，但我跑到船上，在千鈞一髮之際趕到了。現在我正乘坐船隻前往台灣的「小沖繩」，還沒來得及思考什麼時候會到達，就抵達了！渡輪行駛在平靜的水面上，只用了20分鐘。我簡直不敢相信。大約四個小時，我就從台北市中心的家到達了屏東外海的一個小島！
開始小島生活
Ray在小琉球的碼頭等我，我首先注意到的是，自從我上次見到他以來，他看起來健康了許多。我猜島上的生活對他有好影響。我們去租了一輛摩托車給我，吃了午餐，然後我被帶到了我住的旅館，叫做Greenia，老闆娘是Pinky。Pinky是一位台灣自由潛水教練，也是《荒唐分局》（Brooklyn Nine-Nine）的狂熱粉絲，我們一見如故。
Pinky帶我和Ray到後院，她已經為我準備好了所有裝備，然後我們都聊了一會兒，她才帶我去看我的房間。那天剩下的時間我騎著我的小白色摩托車，探索島嶼，欣賞日落，然後回到Greenia，早早在晚上8點半就睡覺了。我第二天早上7點要在Ray的地方見面，我想要做好準備。
許多警告和淺水昏迷
Ray事先給我發了這門課程的閱讀材料，我在高鐵上已經讀過了大部分，這讓第一次的非水中課程相當簡單。很多複習，很多問題來確保我理解了課程背後的概念，還有很多警告。Ray很興奮能教我自由潛水，但他也很興奮能教我為什麼他對我之前在水中的行為如此擔心。他沒有錯！
我們回顧了人們為什麼會在水下昏厥，但更重要的整體觀點是，人們確實偶爾會在水下昏厥。如果這種情況發生在我一個人潛水時，我們都知道這意味著什麼。
我們還觀看了一些視頻。它們很有趣，但隨後我們看到了他真正希望我看到的視頻。我們觀看了幾個競技自由潛水者淺水昏迷並迅速被救起的視頻。
就在那時，他問我是否注意到那些淺水昏迷情況有什麼特點。他想要強調的重點是，即使這些運動員達到100米或更深的深度，昏迷幾乎總是在接近水面的地方發生。
撇開生物學的技術細節不談，Ray的觀點是淺水昏迷並不只發生在那些瘋狂到潛入不可能深度的人身上；它們發生在水面附近，而且可以發生在任何人身上。這就是他對我如此擔心的原因。他並不是在過度戲劇化；我在不自知的情況下真的把自己置於了危險之中。
開放水域課程
在經歷了這個讓人警醒的經驗後，是時候下水了。在我們能夠進入開放海域之前，我們必須先完成課程要求的基本技能。總的來說，這些技能相當直接。至少閉氣90秒，在水下平潛35米，之類的。這部分很簡單，我想我是個不錯的學生。
這是在一個「游泳池」裡進行的，這個游泳池以前是一個小港口，但現在被自由潛水和水肺潛水使用。從技能訓練中有兩個重要的收獲：安全是自由潛水中最重要的主題，而且水的溫度和我擔心的一樣冷。
在下一次水中訓練中，Ray好心地借給我他的潛水手套和襪子。我現在有了一套完整的防寒衣、背心、襪子、手套和頭套。當我們進入開放水域，看到那麼多水母時，我突然對自己從頭到腳都被遮蓋住感到更加慶幸。我們複習了很多我們在游泳池裡學過的內容，並且練習了正確自由潛水的技巧。這些技巧包括正確的躬身（鴨式潛水）、保持正確的姿勢，以及出水面做恢復性呼吸的重要性。
到了這個時候，海龜們開始出現了。一隻接一隻，它們慵懶地游過，吃著水母，看起來昏昏欲睡。這時我的注意力缺陷障礙發作了，我確實需要一些溫和的提醒，來關注那些可能有一天會救我性命的細節。總之，我玩得很開心。我還沒有適應水溫，但我發現自己越來越能夠應對它。
下深度
對我來說，一切似乎都進行得非常順利。我在享受我的旅行，與一位老朋友共度美好時光，學習一項新技能，而且我在課程內容上表現得非常出色。現在是時候進入課程的核心部分：下深度，我一直在等待這一刻，而且我真的很興奮地向Ray展示這對我來說會有多容易。
與大多數新潛水員相比，我已經擁有出色的閉氣能力（通常4分鐘對我來說沒有問題），而且我非常適應水下、倒立或保持放鬆和專注。這將是我大放異彩的時刻。
無法平壓
不用說，我失敗了。儘管我感覺準備得很充分，我還是無法做到耳壓平衡。我們一直在練習Frenzel平壓法，這是一種進階技術，一旦你潛入更深的水域，這種技術就變得必要。所以我們的第一個想法是，我的問題可能是我在嘗試這種技術時操作不正確。我又嘗試了幾次，專注於放鬆我的身體並正確地執行，但都沒有成功。
最終，Ray建議我先從簡單的Valsalva（那捏住鼻子並吹氣的方法）開始，當我在深水中感到更舒適時再試試Frenzel。問題是，這對我來說也行不通。我們都感到困惑，我也變得非常沮喪。Ray建議了許多事情，如暖和我的鼻咽管（連接你的鼻竇和喉嚨到耳朵的管道），但似乎都毫無作用。
他讓我嘗試沿著繩索頭朝上向下潛水，看看感覺有沒有不同。出於某種原因，這完全沒問題。當我不倒立時，我可以輕鬆潛到12米的深度。
就在這時，我們意識到我的問題是機械性的。似乎當我倒立時，我頭部的某些部位自然關閉，可能是我的軟腭。我現在正式有了一個任務：弄清楚如何讓我的氣道張開，這樣我就能潛到更深的深度。
我們只剩下一次開放水域訓練，該死，我想成功。Ray給我發了幾個關於平困壓難和如何克服它們的視頻和文章。我盡可能地觀看了所有能找到的資料，閱讀論壇，仔細做筆記，並研究一切，以便我回到水中時能記住。
到了這個階段，我已經通過筆試。我還看到了幾次世界級的日落，交到了一些新朋友，甚至還和Ray一起觀看了Superbowl。那是我在小琉球的最後一個早晨，我真的很希望這次美妙的體驗能有一個快樂的結局。
我們穿好防寒衣，進到水中，游了出去。此時，我對小琉球外海中央的這片深藍色廣闊海域感覺奇怪地熟悉。Ray設置好我們的裝備，複習了適當的安全守則（當時我沒有提到，但我真的很感激），然後我們開始了最後一堂課程。
我嘗試了一個又一個技術來打開我的軟腭。一個失敗了，接著另一個。Ray詳細詢問了我在水中的感受，並試圖尋找我可能遺漏的事情，但不幸的是，還是老樣子：一旦我倒立，就感覺我的耳朵根本就不連接到我的鼻竇。
我還剩一個技巧，它來自一個自由潛水論壇，而不是某位著名潛水員的博客。這個技巧似乎不太可能奏效，所以我把它留到最後。技巧是：捏住鼻子後，嘗試先吸氣一小會兒，然後再呼氣（記住，捏住鼻子時你實際上並不會吸氣或呼氣，你只是做出生物學上的動作）。
我不認為這有多大的機會，但這是我所剩無幾的選擇。我在水面上漂浮，放鬆肌肉，呼吸穩定，想像著一次成功的潛水。我吸了最後一口氣，將呼吸管從嘴裡拿出來，沿著導潛繩下潛，希望能有奇蹟發生。
而它竟然奏效了！我簡直不敢相信，但當我感覺到我的耳朵在平衡時，我知道這個最後的技巧正是我需要的來張開我的軟腭。我悠閒地沿著繩索下潛，像Ray教我的那樣定時進行平壓，最終，我到達了底部。我轉身緩慢上升，移動我的下巴來幫助我的耳朵適應較低的表面壓力。我到達水面，進行了恢復呼吸。我查看了我的潛水錶（實際上是Ray的潛水錶），它顯示13.2米。我做到了！
我非常激動！Ray也非常激動！海龜們裝作無動於衷，但我知道它們也很激動。經過一番慶祝後，Ray說我需要在底部正確轉身。沒問題，我心想，我可以整天做這個。我完成了Ray滿意的潛水，然後做了幾次不同的變化。
最後一項是「救援」Ray。他假裝在大約10米處昏迷，我必須潛下去，正確地抓住他，帶他到水面，取下他的面鏡，對著他的眼睛吹氣，並多次大喊「呼吸」。這可能聽起來很奇怪，但如果人類在水下經歷昏迷，這是最有可能幫助他們醒來的方法。
此時，我已經很適應深度潛水，並且恢復了自信。我沒有遇到任何新的困難就完成了救援項目，就這樣，我完成了Molchonovs Wave 1課程的最後一項要求。
回到岸上後，我們還有時間一起吃最後一頓飯，然後我就得趕上返回東港的渡輪了。我們拍了一些照片，歡笑了一陣子，然後我就離開了。我站在船的後甲板上，看著小琉球慢慢消失在落日中，同時思考著我在水中度過的那許多的時光，以及我能住在台灣這裡有多麼幸運。我的身體感到疲憊，我很高興能回到我充滿啤酒和貓的公寓，但我已經開始想念這個小小的島嶼和我在那裡度過的所有美好時光。
當我開始學習自由潛水時，Tyler告訴我他也對這個項目感興趣，他在蘭嶼獨自進行屏息和潛水。他的一些技術讓我嚇得要命。所以當我成為一名教練並返回台灣後，我告訴他我會教他安全地自由潛水，以防止朋友不必要的生命損失。而且我會免費教！作為回報，我得到的是他寫的這篇客座部落格文章😂🤣😆。我想傳達的重點是，Tyler在屏息方面非常有經驗且非常有天賦。但他仍然對自己構成危險，而在參加了課程後，他意識到了這一點。
Tyler，我在巴西柔術中認識的一個朋友，在我上完第一個自由潛水課程後開始談論自由潛水。他說他也做過一些自由潛水，但從未上過課程。然而，即使我剛剛通過了第一階段的休閒自由潛水課程，我也知道他所做的一些事情正將他的生命置於危險之中。
所以，當我成為一名自由潛水教練並搬回台灣後，我提出無論何時只要他有機會下來小琉球，我就教他潛水，他在上一個農曆新年真的來了。我請Tyler寫了一篇客座文章，談論他雖然在這項活動中已經非常有經驗，但仍然經歷了一個自由潛水課程的感受。
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聯絡方式-
地址：台灣琉球鄉行政路20-12號
電話: 0981163838
E-mail: ray@freedivenomad.com
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