CORE Silicone Bifins 矽膠蛙鞋－俗稱抹茶小短蛙，訓練基本動作輕便又時尚

簡介：採用抗過敏與抗 UV 的矽膠材質，開放式腳跟設計，短蛙鞋。
適合對象：所有潛水程度，尤其適合完全初學者。

這款蛙鞋適合初學到進階潛水員，無論是旅行攜帶還是日常訓練、fun dive，都能提供舒適的使用體驗。

Molchanovs CORE 矽膠蛙鞋 原是專為初學者打造的，設計重點在於舒適度與使用便利性。它們的推進力需要配合正確的技巧才有辦法發揮，因此我只在初級自由潛水課程中使用這款蛙鞋來教學，以正確訓練踢蛙鞋技巧。

對於中階與進階潛水員來說，這款蛙鞋也很實用。他們可以用來進行訓練，練習基本的踢蛙鞋或模擬單蹼技巧；或是在旅途中不想攜帶長蛙時，也很方便使用。

許多初學者一開始就使用塑膠長蛙。這類蛙鞋效率並不高，但對初學者課程來說已經足夠。因為它們較長，即使技巧不佳（例如像騎腳踏車的踢法），仍能產生不錯的推力。但這樣也有缺點：這些蛙鞋不太會在技術錯誤時給你明確的回饋，因此學習進步反而比較慢。

這款蛙鞋採用高品質矽膠製成，不會起水泡、不會造成皮膚刺激，穿起來一整天都舒適。它具有抗過敏、抗紫外線的特性，彈性極佳，不論寬腳還是窄腳都能輕鬆穿上。

開放式腳跟與足弓支撐設計，靈感來自 Molchanovs 的 Competition Bifins 2 蛙鞋，帶來極佳的包覆感與腳掌定位，即使是這樣一款短蛙鞋，也能提供令人驚豔的推進效率。

短蛙鞋板設計非常適合旅行使用，也讓你在水下有更好的控制與靈活度——非常適合用於 fun dive、探索狹窄區域，或是拍攝水下照片與影片。

也因此，即使是我認識的許多進階自由潛水者，也會在裝備留一個位置給 Molchanovs CORE 矽膠蛙鞋。它們實用、價格合理，老實說，很難不喜歡它。

許多教練在泳池授課時也會使用這款蛙鞋，因為長蛙鞋在泳池中最容易被別人踩到而損壞，這款短蛙鞋就大大降低了這種風險。

而且，它一共推出六種顏色——包括 粉紅色！這對於大多數只穿一身黑裝備的自由潛水圈來說，真的是耳目一新。最近新增的薄荷綠與紫色更是大受歡迎，誰說性能與風格不能兼具呢？

小小告白：我第一次拿到這款蛙鞋的時候，它很快就變成了我日常最常使用的蛙鞋。原本的長蛙鞋？一陣子都被我晾在旁邊。



你也可以看看我為這款蛙鞋拍攝的短評與長評影片。而 Alexey Molchanov 本人甚至曾用這款短蛙鞋，在比賽中潛至 102 公尺（334 呎）！

蛙鞋腳套與鞋板 — 就像一台 Mac

為什麼這張照片裡有台 Mac？
讓我來解釋……

在進入接下來三款蛙鞋介紹之前，我想先談一個經常被忽略的重點：腳套（foot pocket）。
大多數新手自由潛水者——包括我自己在內，當初買前兩蛙鞋時——只會考慮穿起來舒不舒服、合不合腳。但其實，腳套對運動表現的影響非常關鍵。

即使你選了一個很棒的蛙鞋板，只要腳套選錯，就會導致明顯的動力損失。

這時，就可以拿 Mac 來做比喻了。

Apple 的產品設計哲學是硬體與軟體完美整合——像 Mac 或 iPhone，都是為了彼此搭配而設計，因此運行起來特別順暢、高效。
高性能自由潛水用蛙鞋的設計邏輯也是一樣的。

當一款蛙鞋板是專門為某個特定腳套設計時，你會獲得極致的能量傳導效果：從腿部到水中的每一次踢動，都能發揮最大的推進力。
這代表你能用更少的力，換取更大的推動力，更省體力、潛得更深。

重點不只是「裝得上」，而是要「合而為一」。


這種整合，才能真正提升你的速度、耐力與下潛的流暢度。

這也是為什麼我要在介紹其他蛙鞋之前，需要先把這件事仔細說明清楚。

所有 Molchanovs 蛙鞋，都是將腳套與蛙鞋板作為整體設計，確保每一次下潛都能發揮最有效率的能量轉換與推進力。

SPORT Bifins 3 蛙鞋 - 創新可拆式腳套，靈活適應從教學到旅行各種情境

適用對象：所有程度的自由潛水員。

產品特點：

• 可選擇碳纖維或玻璃纖維蛙鞋板
  
  
• 可拆式腳套，便於自訂組合
  
  
• 人體工學矽膠腳套，提供更服貼的貼合度
  
  
• 按鞋碼對應不同蛙鞋板硬度，提升能量傳導效率
  
  
• 多種鞋碼可選，並搭配不同顏色點綴
  
  
• 現已推出短蛙鞋板版本
  
  

使用情境：非常適合追求性能與便利性兼具的自由潛水者。也很適合作為第一雙長蛙鞋、教練授課用蛙鞋，或是經常旅行潛水的使用者。

Molchanovs SPORT 蛙鞋 3 是從 CORE 矽膠蛙鞋升級的理想選擇 —— 特別適合那些希望獲得更佳表現、更高舒適度與可客製化功能的潛水者，但又還不想立刻進入專業級裝備的階段。

這款 SPORT 系列目前已進化至第三代，持續受到認真對待潛水練習的休閒潛水者與教練們的青睞。

這是一雙極佳的入門長蛙鞋，提供深潛所需的效率與反應力，同時保有良好的操作性與旅行友善性。

可拆式腳套 = 徹底顛覆對蛙鞋的想像

這一代最亮眼的升級？完全可拆式的腳套系統。

這大大提升了靈活度與應用彈性。舉幾個例子：



• 教學時我會使用中等硬度的蛙鞋板
  
  
• 訓練時則換上柔軟款蛙鞋板
  
  
• 挑戰個人最佳紀錄時，我甚至會選擇小一號的腳套，來獲得更貼合、反應更敏銳的腳感
  
  
• 如果要輕裝旅行，只要換上短蛙鞋板，馬上就能帶著這雙輕便蛙鞋出發自由潛水——甚至能直接綁在背包上隨身攜帶
  
  

最棒的是？更換蛙鞋板或腳套只需幾分鐘，不需要任何特殊工具，也不會讓人手忙腳亂。

對經常旅行的自由潛水者來說，這是巨大的優勢。因為這蛙鞋可以快速拆解，直接放進一般行李箱，再也不需要笨重的蛙鞋袋或加大行李。

三大腳套創新設計

Molchanovs 不只是讓腳套可以拆卸而已——他們從頭徹底重新設計了整個腳套系統，以提升能量傳導效率與穿著舒適度：



• 腳套各部位設有不同硬度設計，能更有效地支撐腳部並導引能量
  
  
• 蛙鞋板角度設計在腳趾下方，而非傳統的前方位置，讓踢動時的腿部動作更加自然流暢
  
  
• 腳套前端內建壓力板（mounting plate），可向下壓縮矽膠，從上方對蛙鞋板施加壓力——這是 Molchanovs 獨創的設計，目前市面上沒有人做到
  
  

這些改動大幅提升了推進力，降低能量流失，讓每一次踢動都真正發揮作用。

真正提升表現的舒適設計

SPORT 3 的腳套採用柔軟的人體工學矽膠製成，設計符合腳型，提升整體貼合度與舒適感。



• 開放式腳跟設計，讓腳部能完全伸展與彎曲，支援自然流暢的踢水動作
  
  
• 內建足弓支撐結構，穩定足部位置，防止滑動與錯位
  
  

這些設計讓你在獲得極致舒適感的同時，完全不犧牲表現。

老實說，我覺得這是市面上穿起來最舒適的腳套——而我真的每一款都試過了。

隨你反應的蛙鞋板設計

這款蛙鞋板採用精密層疊結構，並根據鞋碼配置對應硬度，每個尺寸都經過調校，以達到最佳的彎曲度與推力輸出。

結果就是一片能根據你的踢水節奏與出力反應的高效蛙鞋板——靈敏、順暢，能量不浪費。

你可以根據自己的風格選擇碳纖維或玻璃纖維蛙鞋板。
我個人特別喜歡玻璃纖維款——回彈感強，推進力充足，非常適合我在水中一整天教課時使用。

尺寸選擇與個人風格

過去有使用者反映，舊款的腳套過寬。Molchanovs 聽到了這個回饋——現在 SPORT 3 提供寬楦與標準楦兩種版本，讓腳型較窄的潛水員也能找到真正貼合的選擇。

這款蛙鞋共推出 六種尺寸，搭配俐落的色彩點綴，
讓你在一片黑壓壓的潛水裝備中，也能展現個人風格。

PRO Bifins 3 蛙鞋－給追求極致訓練表現的你

適用對象：進階至專業等級的自由潛水者。

產品特點：

• 提供 碳纖維 或 玻璃纖維 蛙鞋板選擇
  
  
• 輕量化、手工製作腳套，打造極致貼合度
  
  
• 上方鞋面結構更剛硬，提升能量傳導效率
  
  
• 28° 蛙鞋板角度，強化後踢（back kick）表現
  
  
• 提供 六種點綴色 與 11 種鞋碼，可訂製專屬腳套
  
  

這款蛙鞋為想進階訓練，追求極致的自由潛水員而生，無論是輕鬆潛水、訓練或比賽表現，都具備最高等級的性能。

Molchanovs PRO 蛙鞋 3 是品牌傳奇蛙鞋系列的巔峰之作。

最初以 Competition Bifins（CB） 之名問世，歷經多次升級，從 CB2 到 CB2x，現正式以「PRO」系列重新命名，象徵其專業級別的表現定位。

這不只是名字改變，而是一種聲明——
這蛙鞋推動無數世界紀錄的誕生，專為那些只追求極致表現的自由潛水者而打造。

手工製作腳套，帶來無與倫比的舒適感

PRO 系列的一大特色，就是它們的手工製作腳套。
不同於一般的模具量產版本，這些腳套採用更柔軟的橡膠材質，並透過精細手工塑形，帶來卓越的舒適度、貼合度與反應性。

這樣的手工製程，提供了量產腳套無法比擬的控制力與能量傳導效率，
也正因如此，這蛙鞋才會持續出現在各項菁英級比賽與紀錄潛水中。

為深度而生，由世界冠軍精煉打造

每一代 PRO 蛙鞋 的誕生，都歷經 多達 10 種原型設計測試，
並由 Alexey Molchanov 本人與多位世界紀錄保持者大使團隊親自提供回饋。

從蛙鞋板硬度、層疊方式，到整體結構設計，
每一處細節都經過超過 100 公尺深度的實測驗證，
確保這款蛙鞋符合最高等級的性能標準。

為進階技巧而打造

PRO 蛙鞋 3 專為已熟練掌握踢水技巧的自由潛水者設計，不論你擅長的是：

• 傳統的前踢與後踢
  
  
• 還是現代深潛競技中常見的高頻率、低踢幅，小而快的踢法
  
  

這一代的關鍵性能升級包括：

• 更剛硬的腳套上部結構，提升能量傳遞效率
  
  
• 蛙鞋板角度由 24° 提升至 28°，強化後踢動作的推力
  
  
• 優化的蛙鞋板層疊結構：從腳部根部開始較硬，逐漸向末端變柔，讓彎曲更流暢自然
  
  
• 依照身高與體重調整的硬度選項，提供量身打造的效率表現

🎨 完美貼合與個人風格，細節也不放過

PRO 蛙鞋 3 現在在蛙鞋背上加入了 Molchanovs 的標誌，並提供 六種點綴色，讓你在展現實力的同時也展現風格。

你可以選擇：

• 11 種標準腳套尺寸
  
  
• 或是升級為客製化尺寸，追求真正完美的貼合感
  
  
  

PRO Hyper Bifins - High Customizable

適用對象：自由潛水競技選手

產品特點：

• 可客製化選擇 蛙鞋板硬度、長度與蛙鞋板角度
  
  
• 較為厚重、體積大，旅行攜帶相對不便
  
  
• 腳套設計源自單蹼結構，提升整體性能
  
  
• 蛙鞋板角度提供 25°、30°、35° 三種選擇
  
  
• 非常適合技巧成熟、對裝備有高度要求的進階與競賽潛水者
  
  

Molchanovs PRO Hyper 蛙鞋 將性能與客製化提升到全新層次。
專為嚴肅對待自由潛水的選手打造，它融合了多項進階設計元素，優化能量傳導與穿著舒適度——特別適合技巧成熟，且有特定身體結構需求的潛水者。

單蛙鞋靈感的腳套設計

PRO Hyper 蛙鞋 最具代表性的特色，就是它那源自單蹼（monofin）風格的腳套設計。

與一般蛙鞋不同，這款設計中你的腳趾不會直接接觸蛙鞋板。相反地，角度是透過腳套內部的楔形結構打造，因此不需要再額外彎曲蛙鞋板本身。

這項創新大幅擴展了客製化的可能性。

潛水員現在可以根據自己的柔軟度、踢水技巧與力量偏好，選擇以下三種蛙鞋板角度：

• 30°（標準）：提供出色的後踢支撐，並減輕大腿肌群壓力
  
  
• 25°：適合身體柔軟、偏好強力前踢的潛水者
  
  
• 35°：能彌補腳踝較僵硬的潛水者，幫助維持有效推進力
  
  

為嬌小潛水者設計的客製化蛙鞋板尺寸

Molchanovs 細心考量到體型較小的自由潛水者需求。
如果你的體重低於 65 公斤（143 磅）、身高低於 170 公分（5 呎 7 吋），或腿部比例偏短，
你可以選擇面積小 10% 的縮小版蛙鞋板。

這款小尺寸蛙鞋板還採用了優化過的「瓶頸型設計」，提供更柔和的腳感與水中操控性，讓推進更加流暢。

旅行攜帶與腳套體積考量

由於採用堅固的單蛙鞋式結構設計，PRO Hyper 蛙鞋的體積與重量明顯高於 PRO Bifins。
這可能對經常出遠門、或偏好輕便裝備的潛水者來說較不方便。

如果攜帶性是主要考量，你可以評估是否選擇體積更小、重量更輕的 PRO 蛙鞋會更合適。

專為股四頭肌主導的踢水風格打造

這款蛙鞋特別適合採用股四頭肌主導踢水（quad-dominant kicking）的潛水者，
也就是偏好強力前踢、較少後踢參與的踢水方式。

它的設計能充分發揮臀部與大腿肌群的爆發力，讓每一下踢水都能換取最強推進力。

不過值得注意的是，有些潛水者在轉換到這款蛙鞋時，可能需要調整踢水方式。

你可能會發現，需要稍微減少前踢幅度，並加強後踢表現，才能真正發揮這款設計的潛力。

Molchanovs 最具客製化彈性的蛙鞋

PRO Hyper 蛙鞋 是整個 Molchanovs 系列中，客製化選項最全面的款式。你可以自由選擇：

• 蛙鞋板硬度
  
  
• 蛙鞋板尺寸
  
  
• 蛙鞋板角度
  
  

最佳組合取決於你的體型、動作機能、腳踝柔軟度以及踢水風格。
如果你不確定如何選擇，可以詢問你的教練，或直接聯繫 Molchanovs 官方，他們會協助你找到最適合你的潛水配置。

選擇合適的蛙鞋對每一位自由潛水者來說都至關重要，會直接影響你的表現與舒適度。
Molchanovs 提供多樣化的蛙鞋選項，滿足不同程度與需求的潛水者。
從初學者友善的 CORE 矽膠蛙鞋，到高度可客製化的 PRO Hyper 蛙鞋，無論你是剛開始接觸自由潛水，還是追求頂尖裝備的進階潛水者，都能在 Molchanovs 找到性能、舒適度與適應性兼具的理想選擇，全面提升你的潛水體驗。

現在就前往 Molchanovs 官方網站選購你的蛙鞋，
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另外，如果你希望先試再買，歡迎來小琉球找我們現場試蛙鞋——
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